Índice
Agradecimientos
Prólogo de jon Kabat Zinn
Introducción
PRIMERA PARTE: La importancia del mindfulness en la educación
El camino del mindfulness
La revolución de la educación con mindfulness
Historia de la educación con mindfulness
Una guía del movimiento
La ciencia del mindfulness
Los orígenes del mindfulness
SEGUNDA PARTE: EMPIEZA POR TI MISMO
Cuidando al cuidador
El mindfulness: cuándo, dónde y cómo
Cultivar la in-corporación
Cultivar la atención
Cultivar el corazón pleno
Cultivar la interconexión
Cultivar la inteligencia emocional
Cultivar la comunicación mindful
El mindfulness en nuestro mundo moderno
TERCERA PARTE: El aula mindful
Cualidades del profesor mindful
Los ingredientes esenciales del aula mindful
Trabajar con la diversidad y la integración
Trabajar con el estrés y el trauma
Trabajar con grupos de edad distintos
CUARTA PARTE: Plan de estudios de educación mindful
Presentar el mindfulness a los alumnos
El plan de clase de una lección de mindfulness
Plan de estudios basado en el mindfulness
Lecciones de in-corporación
Lenguaje del cuerpo
Jugar al mindfulness
Movimientos mindful
Comer con mindfulness
Lecciones de atención
Respiración de anclaje
Escucha mindful
Visión mindful
Corriente de pensamientos
Lecciones de corazón pleno
Frases de corazón pleno
Raíces de las emociones
Emociones destructivas
Generar agradecimiento
Lecciones de interconexión
Comunicación mindful
Lección del mundo natural
Práctica de la distracción
Compromiso mindful
Integración
Práctica personal
Ejercicios de integración
Enviar corazón pleno
Muestras de planes de estudios
Recursos
Referencias
Índice alfabético por materias